Negli ultimi anni, il CBD ha visto un’impennata di popolarità. Il CBD è ovunque, dalle capsule di caffè ai prodotti a base di CBD. I prossimi tre anni vedranno un aumento di quaranta volte delle vendite di CBD. Il CBD ora può essere acquistato legalmente in tutti i 50 stati.
Il CBD è stato pubblicizzato come un trattamento per molti problemi di salute, inclusa l’insonnia. Sebbene le prove siano incoerenti e limitate, sta diventando sempre più chiaro che il CBD potrebbe avere un impatto sul sonno. . Cosa dicono gli studi più recenti sul CBD e sul sonno? Il CBD per dormire lo rende più facile o più difficile? Ed è sicuro da prendere?
Cannabidiolo
Il cannabidiolo è stato scoperto per la prima volta nel 1940. È il 40% dell’estratto che si trova nelle piante di cannabis e canapa.
Avviso: sebbene il contenuto di Sleepopolis sia inteso come informativo, non dovrebbe sostituire la consulenza medica professionale. Dovresti consultare immediatamente il tuo medico se sospetti di avere un disturbo del sonno o altre condizioni mediche.
Cos’è Il CBD?
Il cannabidiolo, comunemente indicato come CBD, è un composto naturale che si trova nel fiore della pianta di cannabis. La cannabis contiene più di cento fitocannabinoidi, o composti chimici naturali . La maggior parte di questi si trova nella sostanza resinosa prodotta dalle piante, nei tricomi fini, simili a cristalli, o nei peli.
Il CBD è tipicamente derivato dalla canapa industriale, che contiene meno resina della cannabis. Il termine canapa è usato per descrivere i tipi di cannabis che contengono lo 0,3% di THC o meno. Solo gli stati che legalizzano la produzione di cannabis psicoattiva, come il Colorado, possono offrire CBD derivato dalla marijuana.
Sebbene il CBD sia strettamente correlato al fitocannabinoide forse più famoso, il tetraidrocannabinolo (THC), i due composti agiscono in modi diversi e prendono di mira diversi recettori nel cervello e nel corpo . Il CBD non è psicoattivo e non provoca la stessa intossicazione del THC. Il CBD viene consumato in forme come oli, capsule, caramelle gommose, spray sublinguali e tinture. Puoi anche inalarlo in forma vaporizzata o vaporizzata.
Il Processo Di Estrazione Del CBD
Uno di questi metodi di estrazione può estrarre il CBD dalla canapa o dalla cannabis. :
- CO2, o anidride carbonica pressurizzata. A determinate temperature e pressioni l’anidride carbonica agisce come un solvente, il che rende possibile estrarre il CBD da altri fitocannabinoidi. Quando i prodotti CBD contengono clorofilla, può avere un sapore amaro e causare effetti indesiderati.
- Etanolo e altri solventi. Puoi estrarre il CBD dall’alcol di cereali di alta qualità, ma potrebbe danneggiare o distruggere le cere naturali della pianta e i loro potenziali benefici per la salute. Anche altri solventi come il butano possono danneggiare le cere vegetali e fare poco per rimuovere le impurità come la clorofilla. Alcuni solventi possono anche lasciare residui tossici.
- Olio d’oliva. L’olio d’oliva di qualsiasi tipo può essere utilizzato per estrarre l’olio dalle piante di cannabis o canapa. L’olio d’oliva ricco di cannabidiolo deve essere conservato in luoghi freschi e bui.
FAQ
???? Cosa significa psicoattivo?
R: Una droga psicoattiva può essere definita come una sostanza che influenza la funzione e la percezione del cervello.
Effetti Del CBD Sul Corpo
Il corpo umano ha un sistema specifico di neurotrasmettitori chiamati endocannabinoidi che si legano ai recettori dei cannabinoidi. Il sistema endocannabinoide regola funzioni essenziali come l’appetito, l’umore, la fertilità e il dolore. Questo sistema è anche associato alla sensazione di euforia che può derivare da un esercizio intenso.
CB1 e CB2 sono i recettori endocannabinoidi primari. Si trovano nel cervello, nel sistema periferico e nervoso. . Gli effetti del CBD sui recettori all’interno e all’esterno del sistema endocannabinoide possono alterare il funzionamento degli ormoni e dei neurotrasmettitori. Queste interazioni con il CBD possono avere un effetto benefico su processi fisiologici come :
- Infiammazione
- Regolazione delle emozioni
- Percezione del dolore
- Appetito
Altri benefici del CBD includono un effetto positivo sulle convulsioni, in particolare le forme pediatriche che sono altrimenti difficili da trattare . Il farmaco a base di CBD Epidolex è stato recentemente approvato dalla FDA per il trattamento di due forme rare e gravi di epilessia convulsiva infantile per le quali non esiste altro trattamento.
Sicurezza Del CBD Ed Effetti Collaterali
Il CBD ha un profilo di effetti collaterali molto diverso dall’altro noto fitocannabinoide, il THC. Mentre il THC può causare effetti collaterali come allucinazioni, ansia e fame a causa delle sue proprietà psicoattive, il CBD non contiene composti psicoattivi.
Sebbene non ci siano molti studi che hanno esaminato gli effetti collaterali del CBD, la maggior parte delle ricerche supporta il CBD come composto ben tollerato e sicuro. Secondo gli studi attuali, il CBD sembra non tossico e sicuro in dosi fino a 1500 milligrammi al giorno. L’uso cronico e a lungo termine del CBD è sicuro.
Il CBD non sembra influenzare l’appetito, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca o la temperatura corporea. Inalterato sembra essere il movimento del cibo attraverso il sistema gastrointestinale. Sebbene il CBD abbia un profilo di sicurezza impressionante secondo gli studi esistenti, non è privo di alcuni effetti collaterali . I possibili effetti collaterali dei prodotti CBD includono:
- Alcuni farmaci per i reni possono influenzare il metabolismo
- Effetti in vitro e sulla fertilità
- L’attività delle proteine nelle membrane cellulari che aiutano a trasportare farmaci e altre sostanze
In vitro
È fatto in una capsula di Petri, in una provetta o in un altro luogo esterno.
Gli studi su alcuni farmaci a base di CBD hanno mostrato una maggiore incidenza di alcuni effetti collaterali nelle persone che hanno assunto il farmaco rispetto a coloro che non l’hanno fatto . Gli effetti collaterali che sono stati notati nella ricerca includevano:
- Nausea
- vomito
- Bocca asciutta
- Sonnolenza
- Perdita di appetito
Alcuni di questi effetti possono essere dose dipendenti. Ciò significa che sono più probabili a dosi più elevate. . I farmaci antiepilettici sono costituiti da un particolare ceppo di CBD e possono causare più reazioni rispetto ai prodotti CBD non di qualità farmaceutica. Man mano che vengono effettuate ulteriori ricerche e vengono raccolte le segnalazioni degli utenti, verranno rivelati tutti gli effetti collaterali del CBD.
CBD E Sonno: Le Prove
La ricerca sul CBD come trattamento dei problemi del sonno e di altre condizioni mediche è ancora agli inizi. C’erano solo nove studi che hanno esaminato la capacità del CBD di alleviare il dolore tra il 2002 e il 2012. Il ritmo della ricerca è aumentato negli ultimi anni, con oltre 30 studi
Esistono prove aneddotiche dell’effetto positivo del CBD sui modelli di sonno sani, ma è necessario condurre ulteriori studi prima di poter trarre conclusioni definitive . Diversi studi hanno dimostrato che il CBD ha un effetto significativo sull’ansia. Questo potrebbe spiegare il suo impatto positivo sul sonno. Il CBD sembra migliorare il sonno modificando la percezione del cervello dei segnali di dolore. Il dolore è una delle cause più comuni di interruzione del sonno e può essere temporaneo o cronico.
CBD E Ansia
Uno studio recente ha dimostrato che gli effetti del CBD sul sistema nervoso centrale possono calmare l’ansia e favorire un sonno sano. I pazienti psichiatrici adulti che soffrono di ansia o difficoltà del sonno hanno valutato l’effetto di capsule da 25 milligrammi di CBD . Sebbene i punteggi per il sonno indicassero che l’impatto del CBD era lieve, i punteggi erano significativamente più alti per i suoi effetti sull’ansia.
Il CBD potrebbe avere un effetto positivo sull’ansia alterando l’elaborazione della serotonina da parte del corpo. Questo neurotrasmettitore è associato a emozioni positive e benessere. . Il CBD potrebbe funzionare in modo simile agli SSRI (inibizioni della ricaptazione della serotonina), che sono farmaci antidepressivi. Gli SSRI prendono di mira il recettore della serotonina noto come 5-HT1A e aumentano la quantità di serotonina disponibile per il cervello.
Uno studio del 2014 ha dimostrato che il CBD migliora la trasmissione di 5-HT1A nei ratti e riduce il comportamento che indica ansia e stress.
Numerosi studi hanno dimostrato l’effetto positivo del CBD sull’ansia. Questo potrebbe supportare le sue proprietà di promozione del sonno. . Sebbene la capacità del CBD di ridurre l’ansia sembri chiara, alcune prove suggeriscono che il CBD può aumentare la veglia e ridurre il sonno ad onde lente e REM. Alcuni studi sugli animali mostrano un aumento del tempo totale di sonno, mentre altri mostrano che aumenta la veglia. È possibile che l’effetto sia dose dipendente o diverso nell’uomo. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare il ruolo diretto del CBD sul ciclo sonno-veglia.
CBD E Dolore
A causa dell’effetto positivo del CBD sulla percezione del dolore, può essere utile per favorire il sonno, in particolare nelle persone che soffrono di dolore neuropatico o infiammatorio come il morbo di Crohn. Il CBD sembra essere particolarmente reattivo nel tratto gastrointestinale, il che potrebbe aiutare ad alleviare la nausea e il vomito associati ad alcune condizioni di dolore o trattamenti medici.
Il CBD sembra ridurre il dolore modulando i recettori della glicina del sistema nervoso centrale . I recettori della glicina hanno un effetto inibitorio, che riduce la percezione del dolore. Il CBD potrebbe aumentare il loro effetto, riducendo la percezione del dolore. Questo può aiutare con l’insonnia e il sonno frammentato.
Recenti ricerche hanno dimostrato la capacità del CBD di ridurre l’infiammazione attraverso il suo effetto sull’adenosina (un importante neurotrasmettitore). L’adenosina e i suoi recettori sono fortemente associati alla regolazione dell’infiammazione nel corpo. Il CBD può aumentare la disponibilità di adenosina nel cervello, che a sua volta influenza l’attività dei recettori dell’adenosina e riduce l’infiammazione.
Come Usare Il CBD
Si consiglia di consultare un medico quando si considera il CBD per il trattamento dei problemi del sonno o per qualsiasi altro motivo.
Puoi assumere CBD in molte forme, comprese capsule e svapo. Poiché l’uso del composto è ancora abbastanza nuovo, la titolazione della dose può essere il modo più sicuro ed efficace per assumere il CBD . La titolazione della dose comporta l’inizio con un dosaggio basso e l’aumento graduale della quantità assunta per ridurre al minimo gli effetti collaterali.
Al momento non esiste un dosaggio raccomandato di CBD per dormire o per qualsiasi altro problema di salute. Per aiutarti a determinare il dosaggio iniziale migliore per te, tieni presente quanto segue :
- La tua fisiologia individuale e il peso corporeo.
Sei incline a sentire gli effetti dei farmaci a basso dosaggio? Il CBD potrebbe essere simile. Se sei più grande o più pesante, potresti aver bisogno di una dose più alta di CBD per sperimentare effetti benefici su modelli di sonno, ansia o dolore
L’ultima Parola Da Sleepopolis
L’olio di CBD e i prodotti correlati hanno guadagnato un’immensa popolarità negli ultimi anni. L’olio di CBD viene pubblicizzato come un trattamento in grado di curare qualsiasi cosa, dalla sclerosi multipla alla depressione. Tuttavia, il CBD sta solo iniziando a passare attraverso una ricerca rigorosa per dimostrare o screditare le sue affermazioni come cura per molti disturbi comuni. Sebbene le prime ricerche indichino effetti positivi su ansia, dolore e possibilmente sonno, solo il tempo e più studi peer-reviewed dimostreranno se il CBD è promettente come sembra.
